夏日酷暑难耐
除了西瓜，电视剧和电风扇
小伙伴们还能想起什么
当然是游泳池啦
约着三两好友，背起游泳圈
来跟小编一起看看吧
体育场游泳中心标准的比赛游泳池和儿童戏水池
采用最先进水循环系统
可容纳余人
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感，甚至引发抽筋等危险。
3.忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
4.忌酒后游泳
喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便极有可能引发极其严重的不良后果。
此外，饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，出现意外。
5.忌游泳时间过长
水中停留过久，体温热散大于热发，皮肤易出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过2小时。
6.忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
还要提醒大家
游泳看起来
清凉清爽又轻松
但具有一定危险性
需要时刻注意安全
如果溺水怎么办？不会游泳者，首先别慌，采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，就能进行呼吸；呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，等待他人抢救；切记不能将手上举或拼命挣扎，这样反而容易使人下沉。
会游泳者一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应及时呼人援救；或深吸一口气，把脸浸入水中，将抽筋下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止；如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
泳池急救有技巧高温酷暑天气，也是溺水高发期，一旦发现溺水者，怎么做才是快速有效的施救方法？一旦发生溺水，应立即拨打，同时为溺水者打开气道进行心肺复苏，争取黄金急救时间。对于心跳呼吸停止的溺水者来说，心肺复苏是唯一有效的急救措施。
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