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踏青是清明的又一重要节俗。清明时节，杨柳青青，自然界生机一片，清明取新火踏青出游。一阴一阳，一息一生，二者有着密切的配合关系；禁火为了出火，祭亡意在佑生，这就是后来清明兼并寒食的内在文化依据。清明时节的户外运动，其原始的意义在于顺应时气，是月生气方盛，阳气发泄，万物萌生，人们以主动的姿态顺应、进而促进时气的流行。踏青、登山、秋千、拔河、放风筝、斗蛋等大都是有助于阳气发散的活动。清明儿童在村外踏青时，用柳条做成口哨吹，仰脸大口呼气，以泄内火。宋代清明踏青习俗也得到前所未有的兴盛。《清明上河图》就更直观形象地为我们展示了清明时节宋代都市居民出行的生活图景。
踏青习俗最引人注目的是插柳与戴柳。 清明还有戴柳的习俗。人们以结成球状的柳枝或柳叶戴于头上，民谚曰：「清明不戴柳，红颜成皓首。」城居的人们很喜欢这一习俗，鬓插青柳，既吉祥又有生气。清代一首竹枝词描写了此情此景，「清明一霎又今朝，所得沿街卖柳条。相约比邻诸姊妹，一枝斜插绿云翘」(杨韫华《山塘棹歌》)。这是古代佩饰习俗的传承，与人日戴胜、端午佩艾等民俗有着相同的信仰与美饰性质，意在消灾远祸。事实上，春夏之交因气候的关系人们易受季节性的疫病侵袭，人们为了顺利度过这一危险时段，于是利用清明节俗预先进行禳解。这正是清明戴柳、插柳原始民俗意义。青柳留春，意味着在春季将逝的时节，人们用青青的柳枝来象征对青春的挽留，「留青」，也就留住了「红颜」，留住了生命。
本次登山地点选择在高丽帽子山位于宾县，属于张广才岭余脉，山上林木茂密，自然生态保持完好，也适逢雪绒花这个季节开放，高丽帽子山因山顶独立凸起方方正正，酷似高丽人的帽子而得名。高丽帽子山风景区为山岳型自然风景旅游区，因主峰酷似朝鲜族人之帽而得名。
帽子山主要景点：鲫鱼背、仙人洞、望江石、风动石等。
行程安排
早让区铁人纪念馆5点发车，新村时代广场路边5点30分发车，大约3小时到达高丽帽子山，聘请当地村民带领大家登山，请跟随队伍前行，切勿乱走，以免迷路，山势坡度不大，适合儿童、老年人登爬，还可以挖到野菜啊，请自行带工具。
活动费用
76元（车费、保险）自行携带餐食，山上午餐。
报名
（欣欣）
咨询
（红姐）