线路推荐：昆明—富民—武定—元谋—永仁—攀枝花
富民富民县是云南省昆明市下辖的县之一，县境地处滇中，位于云南省会昆明市西北部，距昆明23公里，自古为川藏、滇北入滇中重镇昆明之要津，素有“滇北锁钥”之称。富民县盛产稻谷、玉米、小麦、烤烟、茭瓜、板栗、药材、杨梅、葡萄、冬桃、樱桃等粮经作物。
景点云南伽峰生态园
云南伽峰生态园，位于富民县城西北，距昆明26公里，整个园区12平方公里。年建成的伽峰山乡村营地是伽峰生态园园区接待的大本营，功能设施齐备，规模宏大，集休闲娱乐、餐饮住宿、会议接待于一体。
龙纳河养生谷
龙纳河养生谷风景区位于罗免乡西核村,距富民县城20余公里。
小水井苗族村寨
水井位于富民镇东南部，距大营镇政府17公里，有乡村公路通达。这里海拔米，全村户人家人，全部是苗族，是全昆明最大的苗寨。寨内有一座较大的教堂，有美声唱诗班一个。“小水井苗族农民合唱团”就在这个昆明市最大的苗族村落。
宝石洞
宝石洞位于富民县散旦乡盘龙村，距昆明33公里，到达散旦乡后要弃车步行大概30分钟才到山脚，10分钟爬山可到宝石洞。宝石洞系石灰岩溶洞，洞群含龙洞、仙人洞、福临洞，主洞为宝石洞，因洞内盛产奇异多彩、惹人喜爱的玛瑙石粒而得名，洞内钟乳石千姿百态。
万佛山风景旅游区
万佛山风景旅游区，位于富民县城东北，距县城6公里，距昆明市区25公里。从昆明乘车出发，沿昆禄二级公路行驶30分钟即可到达。恢复重建的有着多年历史的古寺——万佛山庆寿寺，座落于万佛山中，庆寿寺由九殿一塔一池组成，即大雄宝殿、观音殿、地藏殿、接引殿、天王殿、祖师殿、藏经阁、大悲殿、财神殿、海会塔、放生池。万佛山风景旅游区，由万佛山庆寿寺、种植园、休闲度假村、敬老院、百鸟园五个部分组成。
美食与特产板栗
柑橘
香椿
PS：富民县下属乡镇都盛产什么？
东村乡：特产柿花。
勤劳乡：特产桃、梨、柑橘等水果及香椿。
赤鹫乡：特产板栗、柑橘。
武定武定县位于楚雄彝族自治州东北部，东邻昆明市禄劝县，南与禄丰、富民毗邻，国家高速G5昆武高速公路穿境而过。境内有“西南第一山”美誉的狮子山；有堪称“地球伤疤”的己衣大裂谷。
景点水城河
水城河系掌鸠河之源头，位于插甸乡水城村委会，距武定县城58公里。流域范围内植被茂密，湖光山色旖旎迷人，由于大自然的天工之作，造就了数道0.5米─20余米不同类型的瀑布。河床两岸巨大而奇特怪异的红砂岩与原生植被交融为一体，构成了一个个亮丽的景点。景区与水城村相连，可发展乡村旅游，开发前景较好。
己衣大裂谷
该片区距武定县城公里，现有弹石路相通。景区面积约30平方公里，有景点10余个。长约12公里的大裂谷，最宽处约米，最窄处约6米，裂谷两侧鸡犬相闻，却难以相通，裂谷最深处余米，深不见底，形成了惊险奇特的崖壁奇景。在裂谷最窄处，一块天然巨石横亘其间，成天生桥。
新村湖
新村湖位于狮子山西南、猫街镇境内的猛果河上游，距武定县城38公里。片区面积29平方公里，周围群山环抱，湖面公顷，迤逦10公里。湖周围有千余亩红、黄、白三色马樱花，盛开时如锦绣铺地，蔚为壮观。湖南侧为喀斯特地貌，有钟乳溶洞1个，内有岩溶景点20余个，沿湖周边为彝族聚居。片区共有景点17个，湖光山色、仙人溶洞、千亩马樱花与红彝族风情融为一体。
万德土司遗址
该片区距武定县城公里，是武定历史上著名的罗婺土司最后驻地。占地余平方米的土司大院，以及土司囤兵的大营、土司铜钟、土司墓群等古迹，淀积了余年的罗婺土司文化。修复、开发建设文化古镇潜力较大。
狮子山
狮子山以形似伏卧的雄狮而得名，自西蜀僧朝宗长老年开山建寺，天竺高僧指控禅师年续建至年完成后，开始闻名滇中。景区内有种子植物科属种，被植物学家称为“滇中绿色明珠”。素以“西南第一山”和“中国八小佛教名山”驰誉滇中。景区由正续禅寺、牡丹园、林海、巉崖四大部分组成，共有86个景点，景观丰富。
香水箐
香水箐片区在狮子山南麓的九厂乡境内，距武定县城16公里，片区面积8.4平方公里，是一个狭长的林中深箐，常绿阔叶林密布，植物种类繁多，野花遍地，密林中古树缠藤，流水清澈，两个小湖并列，其间有溶洞一个。片区共有景点13个。
万松山
万松山原始森林探秘区位于县城西北的环州乡境内，最高海拔米，公路行程公里，属以云南松为主的林区，总面积4万多亩，其中国有林面积余亩，集体林面积00余亩。景区森林茂密，森林覆盖率达89%。主要植物有云南松（占60%）、华山松（占20%）、阔叶林和灌木林（占20%）。种类繁多的动植物，跨越数百年历史的土司墓群、凉爽的气候是该景区的亮点。景区与武定最大的彝族村-环州村相连，村内李氏土司遗迹依稀尚存，彝族风情浓郁。
美食与特产武定壮鸡
武定鸡主产于云南省楚雄彝族自治州的武定、禄劝两县，鸡体型高大，骨骼粗壮，腿粗，胫较长，肌肉发达，体躯宽而深，头尾昂扬，步态有力，由于全身羽毛较蓬松，更显得粗大。壮鸡肉质鲜美，明清时期，“武定壮鸡”曾被选为贡品敬献给朝廷。
竹荪
竹荪云南省特有名贵食用菌,也叫竹参、竹笙或面纱菌等名。它的菌帽呈深绿色，菌柄雪白，有粉红色的蛋形菌托，在菌柄的顶端围有一圈仿佛透明的洁白网状沙裙，长长的向下铺开，十分美丽，所以它又有“真菌之花”、“蘑菇女皇”之美称，晒干的竹荪为奶白色。在世界上也是著名的珍贵食用真菌。竹荪味道鲜甜脆嫩，清香。可与鸡做成鲜美的汤，也可与肉片、粉丝等做成三鲜竹荪汤。或单独做菜，或与各种荤菜、素菜相搭配。在高温的夏季它还有防馊防腐的功能。
武定荞粑粑
武定荞粑粑故乡阿拉彝寨在滇中武定乌蒙大山摇篮里，那里独特的气候宜种苦荞。彝人的苦荞粑粑制作非常简单，成团的荞面，制作成长一尺，厚有三寸，宽有五尺的条形荞粑粑，放入沸水中煮熟即食，但苦荞粑粑保持微苦回甜的味道，最关键的是煮的过程中须掌握火候，一般煮九分熟更口可，能保持微苦回甜的风味。
羊皮烀肉
羊皮烀肉是用羊身上的皮来烀羊肉，最大的特色就是鲜。先把肥壮的黑山羊宰杀，然后趁热把羊皮丝毫无损地剥了下来，再把羊肠肚清洗干净，又把羊肉连骨剁成核桃大小装入羊皮里，把事先备好的6根湿柴桩订在6个方位，最后把羊皮扯角固定在桩上，在羊肉里加入适量的山泉水和食盐。先用猛火把羊肉沸涨，又改为文火慢慢炖烀4小时左右，即可。
蒜苗
蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。
武定薄壳核桃
武定薄壳核桃是云南省楚雄州武定县的特产。武定薄壳核桃含有丰富的蛋白质及人体营养所需的不饱和脂肪酸、维生素等。食用后能有效促进大脑细胞代谢、防治动脉硬化、降低胆固醇、排毒养颜、净化血液、软化血管、预防冠心病等功效。
马刺根炖猪脚
采用武定山区野生马刺根加猪脚炖制而成，味道独特鲜香，别具风味，具有滋补、清热解毒之功效。
牛肉松
牛肉松是武定彝家人接待贵宾的下酒佳肴，用牛干巴煮熟后，经炭火烤再用石盐臼舂细而成。
赶马肉
赶马肉由过去的赶马人所创，用“三线”腊肉烤制而成，是下酒的佳肴。
元谋元谋县地处滇中高原北部，隶属云南省楚雄彝族自治州。东倚武定，南接禄丰，西邻大姚，北接四川会理，西南与牟定接壤，西北与永仁毗连。是中国境内发最早的人类“元谋猿人”发现地，是“东方人类故乡”。
景点元谋人遗址
“元谋人”是中国大陆发现的最早的人类化石，元谋人遗址是中国仅有的且肯定的早更新世含人类化石的人类初期文化遗址。元谋人遗址距元谋县城东南约5公里的老城乡大那乌村东北约米处。
物茂土林
物茂土林，国家AAA级旅游景区，位于元谋县物茂乡罗兴村委会，距县城36公里，又称虎跳滩土林，总面积8平方公里，所在地海拔为—1米之间，发育于一套河流相间砾石层、沙层夹粘土层的地层中。主要由一条主沙箐和34条幽谷组成，分为4个片区，有主景点9个，小景点个。
PS：著名导演张艺谋、陈凯歌分别在土林风景区拍摄了电影《千里走单骑》、《无极》，著名导演陈凯歌亲笔为土林提写“中国元谋影视基地”。
姜驿恐龙化石
姜驿恐龙化石点位于元谋县姜驿乡，分布区较广，东至贡茶、新海，南至画匠，西达姜驿乡政府，北抵四川省会理县黎洪乡和江竹乡之间的区域，总面积近40平方公里。半箐村与画匠村之间为分布较密集区域，恐龙化石有规律的分布于3个不同地质年代的地层，年代依次为早、中、晚侏罗纪。
美食与特产元谋番茄
元谋番茄是云南省楚雄州元谋县的特产。小番茄是元谋县种植的特色品种，果色各异，果肉汁多糖份高，鲜食口感好，由于红色果型似樱桃，又名樱桃番茄。
元谋龙眼
元谋龙眼是云南省楚雄州元谋县的特产。元谋县龙眼品质极佳，皮易剥离，肉厚核小，肉质爽脆，味清甜而芳香。
元谋凉鸡
凉鸡为元谋饮食风味中的名牌产品，具有近百年的历史。凉鸡的选料考究，以未生蛋或未啼鸣的仔鸡为最佳。将仔鸡宰杀后，去净鸡毛，放开鸡膛洗净后，以整只鸡置于锅中，慢慢以清水烫之，但水不宜煮沸，边煮边放清水，待鸡皮明显萎缩，捞出冷却后切块，辅以香料即为肉鲜味美的凉鸡。成品的凉鸡肉质鲜嫩而甜，辅以适度的酸、甜、麻、辣香料，余味无穷。
元谋烤猪
元谋烤小猪制作方法及配料十分考究，具有悠久的历史。系选用当地二月龄或三月龄猪仔，宰杀后刮毛去内脏，留首尾，用铁叉首尾对穿，在木炭上烘烤，边烤边翻涂抹佐料，佐料系用葱叶沾丁香、肉桂等多种香料，里外揉匀，凉干刷麻油、蜂蜜、妥甸酱油等配料，再用文火烤至皮黄肉香即成。烤制的小猪，皮金黄、油润、酥脆、浓香四溢，是具有地方风味的传统佳肴，常用以招待佳宾。
元谋酸角糖
酸角糖有袋、片状两种。袋装酸角糖，以去酸角壳、筋后，与红糖熬制而成。片状酸角糖以酸角为主要原料，辅以精制面粉，机制白糖，以机械加工而成，携带方便，是馈赠亲友的理想食品。
元谋泡果
泡果是元谋独有的传统名点，具有香、甜、酥、软的特点。
永仁永仁县是云南省楚雄彝族自治州下辖县，是楚雄州彝族最多的山区县，地处滇中北部，滇川要塞，是川滇经济发展云南的北大门。
景点方山
方山是滇川交界的旅游胜地，距县城16公里，山顶最高海拔米，山势雄伟峻秀，终年青山叠翠，松柏香气袭人，古树、珍木、奇花异草繁多。主要景点有“诸葛营”，“七星桥”，“望江岭”，“珍珠滴水岩”等。
龙虎峡
永仁县龙虎峡位于永仁县城东南永定河下游9公里，是滇西北有名的大峡谷之一，审视龙虎峡全景，起伏平缓，龙虎峡有九潭十八瀑三十六绝壁一百零八景点，置此于峡谷中，地势十分险峻，上倚绝壁下临深谷，腰间有横贯栈道。
美食与特产永仁核桃
永仁核桃又名胡桃、长寿果，属胡桃科，是一种落叶乔木。核桃植株全身是宝，其果仁富含蛋白质、卵磷脂、核黄素、胡罗卜、亚油酸甘油脂、亚麻酸、氨基酸、磷。县共种植核桃3.9万亩，其中挂果1.5万亩。年产量吨。
黑山羊
永仁饲养黑山羊历史悠久，山羊群体99%毛色全黑，体型较大，具有性早熟，肉质鲜嫩，膻味小，口感好，脂肪低，瘦肉多，蛋白质含量高，胆固醇含量低的特点，是较好的保健肉品。
苴却砚
苴却砚是寸秉信(系永仁县人)采用天然石料精心制成的砚台，不仅其自然纹饰经过精心雕琢，成为一种上乘的工艺品，具有珍藏价值。
松茸
松茸，原称松蘑，又叫山鸡纵，松茸一词，系由日语而来。菌盖上有许多纤维状绒毛，又多生长于松、栋混合林中，有一股浓厚的奇特香味。
鸡纵
鸡纵，雨季多生于山野的白蚂蚁窝上，刚出土时菌盖呈圆锥形，色黑褐或微黄，菌褶呈白色，老熟时微黄，有独朵生，大者可达几两，也有成片生。烹制食用时，切片肉质酷似鸡白肉，且有鸡肉的清香，故而得名鸡纵。
攀枝花攀枝花市，四川省省辖市，是全国唯一以花名命名的地级市，位于中国西南川、滇交界部，北距成都km，南至昆明km，西连丽江，东接昭通。是四川通往华南、东南亚沿边、沿海口岸的最近点，为“南方丝绸之路”上重要的交通枢纽和商贸物资集散地。
景点二滩国家森林公园
二滩国家森林公园地处成都—峨眉山—西昌—昆明这条旅游热线上。公园规划面积达60多万亩。其中二滩库区形成的丁字型湖面15万亩，林地40多万亩。这里成为具有旅游、探险、采风、娱乐、度假、疗养等多种功能的旅游区。
米易龙潭溶洞风景区
米易龙潭溶洞风景区距攀枝花市公里，距米易县城26公里，位于龙肘山下、安宁河滨。山清水秀，崖壁如画，四季常春，景色宜人。
海塔风景区
海塔风景区位于龙洞河源头，离米易县城36公里，是个海拔米、面积约30平方公里的山间盆地。海塔之名由“海”与“塔”组成。
红格温泉
红格温泉位于盐边县红格镇境内，距市中心35公里。红格温泉有“攀西名泉”之称，是一个融医疗、浴用和观光游览为一体的景区。
二滩水电站
二滩水电站位于四川省攀枝花市米易县和盐边县境内雅砻江下游河段上，距攀枝花市46公里。
万里长江第一漂
以“生态、环保、民族亲和”为主题的中国攀枝花国际长江漂流节暨漂流大赛。
格萨拉生态旅游区
格萨拉生态旅游区位于攀枝花市盐边县西北角，景区景观由天坑地漏、岩溶景观、高山草甸和彝家风情等组成。
天然苏铁林
是世界迄今为止发现的纬度最高，面积最大，植株最多，分布最集中的原始苏铁林。经鉴定，确认这是罕见的苏铁新种，定名为“攀枝花苏铁”。
渔门镇
渔门镇地处攀枝花市“百里生态走廊”环线上，又是“格萨拉”阳光生态旅游圈内的一个重要驿站，旅游资源十分丰富，其特点是：集历史文化于现代人文景观为一体。既有新石器时期氐羌人的石棺墓葬群可供观展，又有“五牛困塘”、“垂钓金龟”、“犀牛望月”的传说，二滩库区形成后，镇境内25平方千米的水域面积里的岛屿风光，湖光山色都是都市人度假休闲的理想之地。
冬季避寒旅游
攀枝花市大部分地区属于以南亚热带为基带的立体气候，光照充足，热量丰富。攀枝花冬季平均气温13-20摄氏度之间，比纬度更靠南的桂林和福州还高3-8摄氏度，冬季日照时数比昆明、丽江和西双版纳多15%-30%，比盆地内的成都、重庆和乐山多%-%。其冬季综合温暖指数仅略逊于海南，而相对干燥的气候和独特的温泉资源非常适合老人和很多慢性病人的生活与疗养，溶洞、森林、草原、江河、大山、水库等更是人们休闲、度假、锻炼的好去处。
美食与特产中坝草莓
中坝草莓是四川省攀枝花市仁和区中坝乡的特产。仁和中坝草莓果子个大味甜、营养丰富，备受消费者青睐，远销成都、昆明、重庆等地。
仁和芒果
仁和芒果是四川省攀枝花市仁和区的特产。仁和芒果，果形好、色泽鲜、含糖多，风味可口，亩产量高。仁和区大龙潭乡北部的混撒拉村是全区著名的“芒果之乡”。
国胜老腊肉
国胜老腊肉是四川省攀枝花市盐边县国胜乡的特产。国胜老腊肉瘦肉红润、肥肉白嫩，食用时香气扑鼻，入口不粑不硬，软绵干香，是老少皆宜的菜肴。
盐边羊肉米线
盐边羊肉米线是四川省攀枝花市盐边县的特色小吃。米线用桂朝米和杂交稻米混合制成，入口细滑爽口、风味独特。羊肉细腻可口，色鲜味美，营养丰富。
二滩云雾茶
二滩云雾茶是四川省攀枝花市盐边县国胜乡的特产。盐边二滩云雾茶其叶秀美，色泽翠绿，汤色清澈绿亮，滋味醇和回甘，栗香高长，有独特的兰花芳香，是饮用之佳品。
攀枝花块菌
攀枝花块菌是四川省攀枝花市的特产。攀枝花是国内最大的野生块菌核心产区，8年被国家授予“中国块菌之乡”称号。攀枝花块菌获地理标志保护产品。
米易山药
米易山药是四川省攀枝花市米易县的特产。米易山药肉质白而糯，营养丰富，食用、药用价值高，在全国颇具盛名。米易山药是国家农产品地理标志保护产品。
米易苦瓜
米易苦瓜是四川省攀枝花市米易县的特产。米易苦瓜具有干脆清爽、苦后回甜快，维生素C含量较高的特色。米易苦瓜是国家农产品地理标志保护产品。
盐边红格脐橙
盐边红格脐橙是四川省攀枝花市盐边县红格镇的特产。红格镇是攀西脐橙、椪柑生产基地，这里多为山地，日照强，生产的水果甜味浓，深受大家的喜爱。因此也远销省内外。红格脐橙为农产品地理标志产品。
米易早春枇杷
米易早春枇杷是四川省攀枝花市米易县的特产。早春枇杷具有果实色泽鲜艳、滋味浓甜、果皮少锈斑、无裂果商品性好等特点，其成熟期在当年12月至翌年3月，在全国属最早熟产区,正值圣诞、元旦和春节期间上市，市场价格特佳，远销北京、上海、成都、昆明等全国大都市。
米易雪梨
米易雪梨是四川省攀枝花市米易县的特产。米易先后引进了金川雪梨、金花雪梨、河北鸭梨、苍溪雪梨等多个优质品种，米易的雪梨由于优越的自然环境条件的影响，加上果农的精心管理，其品质已远远超过原引产地。
攀枝花噹噹鸡
攀枝花噹噹鸡是四川省攀枝花市西区格里坪镇的特产。攀枝花噹噹鸡品质独特，利用农户林地、草场、果园、农田、荒山、竹园等资源，长期放养。鸡群以觅食自然饲料为主、人工科学补料为辅，严格限制化学药品和饲料添加剂的使用，使肉、蛋品质达到无公害食品乃至绿色食品的标准。
仁和大田石榴
仁和大田石榴是四川省攀枝花市仁和区大田镇的特产。大田石榴，其青皮软籽石榴果形端正，色泽绚丽，果大皮薄，籽粒似珍珠红玉，晶莹剔透，味甜，爽口。有美容、保健、强体之功效。且耐贮藏，运输方便。年在北京荣获全国农业博览会金奖。
盐边油底肉
盐边油底肉是四川省攀枝花市盐边县的特产。油底肉肉醇香，火巴而不酥，肥而不腻，肉软而不绵，开胃健脾，色香味俱全——油底肉因色泽鲜艳，肥而不腻，口感极佳而受到客人的青睐。油底肉在没有任何冷冻设施辅助的情况下，放置数年也不会腐烂变质，真是神来之笔。
盐边国胜茶
盐边国胜茶是四川省攀枝花市盐边县国胜乡的特产。国胜茶是国家级认证的高山无污染有机绿茶，其叶形秀美，细嫩翠绿，香气怡人，韵味无穷，汤色碧绿明亮，滋味鲜爽甘醇，有“型美、叶嫩、汤清、香长、味醇、回甜，带有纯天然兰花香味以及制法纯天然而名扬攀西地区，堪称“绿色仙茗，茶中珍品”。
攀枝花芒果
攀枝花芒果是四川省攀枝花市仁和区、米易县、盐边县的特产。攀枝花芒果具有纤维少、味甜芳香、质地腻滑、香气怡人、组织细密、营养丰富的优良品质，集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。攀枝花芒果为农产品地理标志产品。
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