明天就是中秋节啦~！
现在是不是都盼着下班回家吃月饼啦？
月圆之夜到来之前，
龙哥准备了好多“月饼”给你抢！
先来试试手气吧~！
点击↓↓进入游戏
我要抢“月饼”
参与游戏的朋友们，
你抢到了多少月饼？
好了，认真讲，
一想到月饼...各种陷...
你还在只担心吃到五仁吗？
难道不是该担心吃了会长胖吗？？
别着急
让龙哥告诉你月饼该怎么吃才健康！
吃一个月饼=喝掉三勺油
别担心
关键时刻还是要听龙哥给你支几招
怎么吃月饼才不会胖
最好配新鲜蔬菜一起吃
月饼含糖量、含油量较高，所以，每g月饼给一个正常成人提供的能量占全天能量的20%左右。一般人群每日月饼的摄入量建议不超过g，可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，加上新鲜的蔬菜和水果进行食用，这样一天的热量就比较容易控制。
一天不宜吃超过一个月饼
在食用数量上，专家表示，一天不宜吃超过一个月饼，因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。一人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，总脂肪不宜超过13茶匙，而一个月饼的糖分和总脂肪含量就分别高达14茶匙和6茶匙。即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的素食月饼，也不能多吃，因为外皮含有淀粉，本身就是多糖。
甜月饼—喝助消化茶
甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70℃以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。这两种茶都属寒性，适合燥热的甜腻月饼，但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝，或饭后再饮。
把月饼融入早餐中
站在营养的角度讲，月饼是高能量的食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼，还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。
Yeah！Yeah！Yeah！
吃货们这下终于可以放心吃起来啦！！！
吃完了月饼
再来一起看看去哪里赏月吧
明晚，哪里才是你心中的最佳赏月地？江边、山上还是公园？如果你的选择恐惧症犯了也不要着急，贴心的龙哥早已为你列出了重庆赏月的好去处，来看看哪里才是你的首选吧！重庆赏月地推荐
枇杷山公园 推荐指数：★★★★ 拥挤指数：★★ 浪漫指数：★★★枇杷山公园位于渝中区中山二路枇杷山上，海拔米，为重庆旧城区最高点。这里历来是观山城夜景的好地方，站在红星亭上，两江美景、山城新貌尽收眼底。园内各类植物品种齐全，绿树成荫，是渝中区的绿地。中央公园推荐指数：★★★拥挤指数：★★★★浪漫指数：★★这个可是重庆备受青睐的地方哟，从中央公园沿着河岸走下去，是欣赏月亮的极佳景点。从这里可以看到被路灯、车辆照得通亮的马路，在城市里画出纵横的图案。滨江路像彩带包围着眼前的城市，抬头望去月亮也特别的大而亮。像城市的守护者，睁着大大的眼睛。 相关景点：鹅岭公园、江北鸿恩寺、龙头寺公园、鱼洞滨江休闲公园、长滨路滨江公园、珊瑚公园、大渡口区义渡公园。赏月装备：月饼、酒水、饮品、小凳子、水果、零食、风油精、防潮垫、长袖外套等。缙云山古寺推荐指数：★★★★拥挤指数：★★★浪漫指数：★★★素有“小峨眉”之称的北碚缙云山，翠竹成林，环境清幽。狮子峰是观赏月色山景的绝佳之处。最近，缙云山古寺的桂花盛开，白天上山欣赏上千株桂花树的桂花，夜晚相聚在桂花树下观赏中秋明月，气氛极佳。 相关景点：南山森林公园、沙坪坝歌乐山、江北铁山坪、巴南区云篆山、照母山公园。赏月装备：月饼、登山包、登山鞋、备用电池、望远镜、饮用水。南滨路江边停靠的渡船上推荐指数：★★★★拥挤指数：★★★浪漫指数：★★★南滨路串起了包括“龙门浩月”在内的古“巴渝十二景”的四处景观，是重庆最具历史文化内涵的时尚景观带之一。走在南滨路上，可以观赏到山城夜景最精华的桥段。如果你沿路走到江边，可随性挑选一艘停靠的渡船。站在江水上，吹着江风赏月，角度又不一样。
赏月装备：月饼、零食、饮料、电筒、垃圾回收袋。
北碚温汤峡推荐指数：★★★★★拥挤指数：★★浪漫指数：★★★★温汤峡是嘉陵江小三峡之中的第二个峡，是最有名的名胜古迹，景区有北温泉，美丽的嘉陵江从景区边流过。这里有嘉陵江温汤峡古驿道，东起峡口大沱口，西止合川区草街镇桂林村口（澄江口对岸），是近郊赏月好去处。 相关景点：望江明月峡、南川神龙峡、彭水阿依河 赏月装备：长衣长裤、徒步鞋、登山杖、头灯或手电、帽子、充足的饮水。嘉陵江大桥下（江北）推荐指数：★★★★拥挤指数：★浪漫指数：★★★嘉陵江大桥“老”有情调。这是主城首座城市大桥，连接着渝中区上清寺和江北区。灯饰将桥面和江面连成了一个整体，更具立体感和整体感。站在桥下的步道上赏月，脚下还能感觉到行车经过的震动感，别有风味。家中露台、天台推荐指数：★★★★★浪漫指数：★★★★★自家阳台，楼顶天台，小区花园……对于喜欢宅在家里的市民来说，是最佳赏月之地。如果你恰好住在滨江路的小区，景色更佳。在楼顶上放置几张摇椅，摆上一桌佳肴，与亲朋共进晚餐。晚饭过后，泡上一壶好茶，摆上一盘水果，与亲朋一起赏月，好不惬意。 赏月装备：摇椅、酒水、月饼、水果、茶具。高校操场推荐指数：★★★★★拥挤指数：★浪漫指数：★★★★★操场上和同学们过中秋，或是学生最怀念的时光。无论是高中还是大学都步入了开学的时间，很多离家求学的游子只能在学校中度过一个属于自己和舍友的中秋节。 相关景点：西南政法大学、四川外国语大学、重庆大学、西南大学、重庆邮电大学等各大高校的操场 赏月装备：坐垫、酒水、月饼、外卖小吃。这些赏月地点大家觉得怎么样呢?
反正龙哥觉得都很不错!
不过，龙哥还想提醒大家：根据天气预报，中秋节当天重庆部分地区会有降雨，赏月可能会受到影响。话说又回来
人有悲欢离合
月有阴晴圆缺
能不能看到又大又圆的月亮不重要
重要的是佳节能够跟爱的人在一起......
来源：新华网、重庆晨报、华龙网综合
本文编辑：吴琳珊、蒋梦迪
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